چگونه مراقب پوست خود باشیم ؟!

همه ما به اشکال مختلف مراقب حفظ سلامت بدن خودمان هستیم. اما زمانی که صحبت از مراقبت از پوست صورت می‌رسد، کمتر توجه‌ای به آن می‌کنیم. اکثر ما بر این باور هستیم که پوست ما نیاز به نگه‌داری خاصی ندارد و با حفظ رژیم غذایی سالم، پوستی سالم نیز خواهیم داشت. با وجود اینکه رژیم غذایی سالم در حفظ سلامت کلی بدن و سلامت پوست مفید است، اما کافی نیست. پس برای مراقبت و حفظ سلامت پوست صورت باید چه کار کنیم؟

حفظ سلامت پوست صورت با چند ترفند ساده

در اینجا قصد داریم تا با چند ترفند ساده کاری کنیم تا پوستی شاداب، سالم و جوان داشته باشید.

همواره قبل از خواب پوست خود را به خوبی بشویید

یکی از مواردی که بسیاری از ما از آن غافل هستیم، شستشوی صورت قبل از خواب است. در طول روز باکتری و آلودگی‌های زیادی روی پوست صورت ما نشسته‌اند و نباید اجازه دهیم که این آلودگی‌ها تمام شب را فرصت داشته باشند تا به پوست ما نفوذ کنند. این مساله در حفظ سلامت پوست صورت بسیار مهم و حیاتی است.

متخصصان پوست و مو تاکید می‌کنند که حتی دو بار صورت خود را پیش از خواب بشویید. با دوبار شستن صورت از این می‌توانید اطمینان حاصل کنید که هیچ آلودگی خاصی روی صورت شما وجود ندارد. بهتر است برای شستشوی صورت از شوینده‌های غیر صابونی استفاده کنید. این مساله مخصوص در مورد افرادی که دارای پوست صورتی خشک و یا حساس هستند بیشتر صدق می‌کند.

صابون چربی روی صورت را از بین می‌برد و باعث ایجاد خشکی می‌شود. زمانی که پوست شما خشک باشد، قطعا در معرض آسیب بیشتری قرار دارد. به همین دلیل ترجیحا از شوینده‌های غیر صابونی که در بازار وجود دارند استفاده کنید. از طرف دیگر توصیه می‌شود که شوینده شما آنتی باکتریال باشد تا صورت شما را از هرگونه باکتری پاک کند.

نوع پوست خود را بشناسید و بر همان اساس از کرم‌های مختلف صورت استفاده کنید

مراقبت از پوست صورت یک علم کاملا تخصص است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که هر نوع کرم مراقبت از پوست صورت مفید است و می‌تواند به حفظ سلامت آن کمک کند در صورتی که اصلا اینطور نیست. بارها و بارها شاید برای شما پیش آمده باشد که بعد استفاده از یک کرم دچار آکنه و جوش‌های پوستی شده باشید. دلیل این است که شما پوست صورت خود و کرم مخصوص به آن را نمی‌شناسید.

به صورت کلی سه نوع پوست مختلف داریم، پوست خشک، پوست چرب و پوست حساس و باید بدانید که همه برند‌های آرایشی بهداشتی برای انواع این پوست‌ها کرم‌های مخصوصی روانه بازار کرده‌اند.

اگر پوست صورت شما چرب است، باید از کرم‌های بدون روغن استفاده کنید.

این موضوع حتی در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب نیز صادق است.

استفاده از مواد طبیعی

گاهی حفظ سلامت پوست صورت و مراقبت از آن ساده‌تر از چیزی که تصور می‌کنید خواهد بود. اکثر ما بر این باور هستیم که برای مراقبت از پوست صورت خود تنها باید از محصولات گران قیمت و خارجی استفاده کنیم که در حالی که اصلا اینطور نیست. در اصل شما می‌توانید با چند ماده غذایی که داخل آشپزخانه‌تان دارید، سلامت پوست صورت خود را تضمین کنید.

چگونه مراقب پوست خود باشیم

 

با استفاده از عسل، آلوورا، آواکادو، پوست خیار، مرکبات و انواع مختلف مواد غذایی دیگر می‌توانید ماسک‌های مختلف صورت را بسازید.

این ماسک‌ها شاید تاثیر بیشتری نسبت به ماسک‌های آماده خارجی داشته باشند.

حفظ رطوبت پوست، مهم‌ترین اصل

گاهی اکثرا از حفظ رطوبت پوست صورت خودمان غافل می‌شویم. بدون وجود رطوبت و چربی کافی، پوست ما چروک می‌خورد و بافت زنده آن از بین می‌رود.

در معرض آفتاب قرار گرفتن یکی از عوامل مهمی است که باعث از دست رفتن رطوبت پوست ما می‌شود. به همین علت در طول روز باید همیشه از کرم آب رسان و مرطوب کننده مخصوص صورت استفاده کنیم تا سلامت پوست صورت ما تضمین شود.


پیشنهاد مجله : مرطوب كننده طبيعي با عملكرد بالا؛ اسید هیالورونیک


اسکراب و لایه‌برداری

از ترکیب ویتامین سی و روغن جوجوبا گرفته تا سفید آب سنتی ایرانی، انواع مخلتف اسکراب در دسترس ما قرار دارند که می‌توانیم بدون هزینه‌های سنگین، لایه‌های مرده صورت خود را برداریم. این لایه‌های مرده از تنفس پوست ما جلوگیری می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که پوست ما آنطور که باید و شاید بدرخشد. متاسفانه اکثرا ما به لایه‌برداری اهمیتی نمی‌دهیم، در صورتی که یکی از اصول ابتدایی مراقب از پوست صورت همین است.

مصرف ویتامین سی

اصلی‌ترین عاملی که باعث حفظ سلامت پوست صورت ما می‌شود، کلاژن است. کلاژن همان ماده‌ای است که در بدن ما به صورت طبیعی ساخته می‌شود تا انعطاف پوست را حفظ کرده و آن را همیشه شاداب نگه دارد. اما ساخت کلاژن نیاز به یک سری مواد دارد که کمبود آنها باعث کاهش کلاژن‌سازی خواهد شد.

اصلی‌ترین ماده در این راستا ویتامین سی است. برای مراقبت از پوست صورت خود نه تنها باید ویتامین سی را به صورت خوراکی مصرف کنیم، بلکه باید آن را به صورت موضعی روی پوست خود قرار دهید. ماسک‌های و یا کرم‌های مختلف ویتامین سی نیز در این مورد بسیار مفید هستند.

شاید تا زمانی که اولین ترک عمیق را پوست خودمان نبینیم، به مراقبت از پوست صورت خود اهمیت زیادی ندهیم. قطعا باید بدانید که از بین بردن چین و چروک‌های روی صورت یا خیلی دشوار است و یا عملا قابل انجام نیست. در نتیجه پیشگری کرده و همیشه به سلامت پوست صورت خود اهمیت دهید. مراقبت از پوست شما شاید در طول روز تنها سی دقیقه وقت شما را بگیرد اما یک عمر می‌توانید از آن لذت ببرید.

منابع

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *