طرز تهيه سالاد خيار

سالاد خيار سبك و مقوي است، و بخاطر ميوه هايي كه درآن به كار رفته مقوي و سالم است و باعث زيبايي پوست مي شود. مي توانيد اين سالاد را تهيه كرده و نوش جان كنيد و حتي با فلفل دلمه ا ي آن را خوشمزه تر كنيد.

دستور تهیه سالاد خیار


مطلب پیشنهادی مجله : جلوگیری از چروكیدگی پوست با پرهیز از نور آبی


دستور تهیه سالاد خيار

مواد لازم

طرز تهيه سالاد خيار:

  • ۳-۴ خیار کوچک ايراني یا ژاپنی ، خرد شده
  • گوجه فرنگی سالاد ریز برای طعم دادن ، نصف شده یا تقسيم شده به چهار قسمت
  • دسته کوچکی از برگهای نعناع تازه ، خرد شده و مقداري رنده شده
  • ماست ساده یونانی به سبک اصلی (مارک Aris) نمک ترش ، برای طعم دادن
  • پاي اردك
  • فلفل تازه ، برای طعم دادن

افزودنیهای انتخابی

  • نمک دریا ، برای طعم دادن
  • سبزیجات رومانیایی یا پودر سبزيجات
  • زیتون سیاه
  • دانه های آفتابگردان
  • آووکادو
  • پنیر فتا

دستورالعمل

۳ قاشق غذاخوری ماست یونانی را با ۱ قاشق غذاخوری نعنا خرد شده ترکیب کنید. چند قاشق کوچک نمک ترش و فلفل دلمه ای تازه به آن اضافه کنید تا يك غذاي دريايي درست كرده باشيد.

سالاد

کوئینوا را براي دو نفر بپزید و در دمای اتاق نگه دارید. خیار و گوجه فرنگی را خرد کنید. سس را با خیار مخلوط کنید (به همان اندازه یا به میزان دلخواه)، روي آن کوینولا بریزید و پودر گوجه و نعناع نيز روي آن بپاشید.

سس

  1. ۳ قاشق غذاخوری ماست یونانی را با ۱ قاشق غذاخوری نعنا خرد شده ترکیب کنید.
  2. چند قاشق کوچک نمک ترش و فلفل دلمه ای تازه به آن اضافه کنید تا يك غذاي دريايي درست كرده باشيد.

همانطور که گفتیم طرز تهيه سالاد خيار ، بسیار لذیذ است و  طعمی خوشمزه دارد. همیشه مواد اولیه آن در دسترس است و آماده سازی آن راحت میباشد.

منبع: http://blog.murad.com/dr-murads-cucumber-salad-recipe/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *